最近十天老感覺腰酸疼酸疼的

      出現這樣的情況，主要是由于活動不當，比如說久坐或者是經常的彎腰活動，再就是睡覺的床比較軟和樹苗引起。腰部肌肉勞損和出現經絡不通，氣滯血瘀的情況，所以出現這樣的情況以后，首先要注意保暖，防止受涼，避免久坐和過度的彎腰活動建議你可以采取熱敷，按摩或者是烤電等方式來促進癥狀的恢復，另外平時可以適當的增加一些鍛煉來增加腰背部肌肉的強度和耐力。
      

      腰部酸痛的原因比較多，可能是最近比較累引起的勞損，也可能是受涼后引起的，但不管哪種原因，首先還是要注意休息，在休息的同時做一些熱敷，理療，推拿等物理治療。可以適當的用點活血止痛藥，比如貼止痛膏藥。