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2020-11-10 08:37:22 我要投訴
首先應(yīng)當(dāng)調(diào)整睡眠作息，每晚定時(shí)上床睡覺，睡前不要喝茶，喝咖啡，不要喝酒助睡眠，關(guān)燈后不要在床上玩手機(jī)，不要看鐘表，以免加重焦慮情緒，不睡覺時(shí)不要躺在或坐在床上，保持床與睡覺的緊密聯(lián)系?？梢苑弥谐伤?，如安神補(bǔ)腦液，舒眠膠囊等助睡眠，如果無效，建議就診神經(jīng)內(nèi)科或者心理科，尋求心理疏導(dǎo)以及藥物干預(yù)。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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