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2020-11-10 08:33:57 我要投訴
如果出現(xiàn)失眠這種這種情況，大多數(shù)是由于平時(shí)過(guò)度緊張焦慮引起的神經(jīng)衰弱現(xiàn)象，調(diào)整好情緒放松心情，平時(shí)可以多參加體育鍛煉來(lái)緩解壓力，睡覺(jué)前可以用溫水泡腳，或者是聽(tīng)一些輕松舒緩柔和的音樂(lè)，能夠起到很好的效果。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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