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王娟 承德市中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長心血管系統(tǒng)如高血壓病，冠心病，心衰，心律失常，
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2020-11-09 13:35:03
嚇到了的原因主要是在注意力高度集中的情況下，突然的外界刺激造成的。解決的辦法如下：放松心情，多接觸大自然，多進(jìn)行室外運動，堅持每天鍛煉半個小時左右的有氧運動，能有效的分散注意力，緩解心理壓力。多聽聽柔和舒緩的音樂，多與人溝通、交流，多向人傾訴，緩解恐懼心理。多做一些讓自己心情舒暢的事情。驚嚇嚴(yán)重者可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用藥物進(jìn)行治療，如安神補(bǔ)腦液或者養(yǎng)心安神片等。
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