想備孕，看看精子質(zhì)量怎么樣

      你有生育要求，想備孕檢查的精子質(zhì)量除了精液量總數(shù)少，其他的可以不是弱精癥。你平時戒煙戒酒，作息規(guī)律，適當(dāng)鍛煉身體可以多吃些還有鋅硒豐富的瘦肉，魚類等等食物。
      

      從你這個精液常規(guī)檢查來看是精子的活動力比較差，a級精子的活動數(shù)目比較少，你可以找中醫(yī)大夫調(diào)理一下，平時多吃一些補腎壯陽的食物，比如說枸杞子，山藥，黑芝麻，核桃，豬腰，鴿肉等，另外也可以服用中成藥比如說五子衍宗丸等。