有時精神亢奮，胡思亂想，注意力難集中，失眠

      議：首先，放寬心態(tài)，不要刻意和總是糾纏于大腦興奮和失眠這個事情，把它當做是偶然的一個現(xiàn)象，猶如很少做夢，突然做了一場夢一樣去對待，心態(tài)很重要；第二，營造良好的睡眠環(huán)境，在睡覺之前保持輕松愉悅的心情，聽聽輕音樂，不喝濃茶、咖啡，不吃刺激性食物，不看刺激性、恐怖性的電視電影，盡量保持輕松的狀態(tài)；第三，睡覺之前盡量不玩手機，不去想事情，靜心或者想象你最喜歡的風景等；第四，生活作息有規(guī)律；第五，堅持鍛煉身體；第六，膳食營養(yǎng)合理。希望能幫到你！

      病情分析：
      尊敬的患者你好，你腦袋很亂胡思亂想，注意力不集中，你的癥狀屬于思想或者生活或者學(xué)習上壓力太大引起的焦慮癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的敘述來看，你的癥狀屬于焦慮太大引起的焦慮癥，平時注意休息少熬夜飲食營養(yǎng)要均衡，遇事多與家人朋友溝通，放松心情，每天堅持鍛煉身體，建議去正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科做個檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，醫(yī)生會根據(jù)你的自身狀況給予真對性治療。