腰椎退行性變?cè)趺村憻?/h1>
保密 | 0個(gè)月 2020-11-08 10:54:42
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健康咨詢(xún)描述： 腰椎退行性變?cè)趺村憻?
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
史占廣 錦州市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 骨科常見(jiàn)疾病診治，四肢創(chuàng)傷修復(fù)，手外科(肌腱，神經(jīng)
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2020-11-08 10:55:47 我要投訴
腰椎退行性變是一種生理現(xiàn)象，隨著年齡的增長(zhǎng)，老化腰椎就會(huì)發(fā)生退化，但通過(guò)適當(dāng)?shù)腻憻?，可以延緩?fù)懽兊乃俣?，平時(shí)可以適當(dāng)鍛煉腰背肌力量，多做一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，例如跑步，仰臥起坐，平板支撐體操，游泳太極拳等運(yùn)動(dòng)避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰或久坐，避免腰椎過(guò)度負(fù)重
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