工地上干活的，腰酸背痛。求泡酒配方
健康咨詢描述： 工地上干活的，腰酸背痛。求泡酒配方。太累了。晚上喝點(diǎn)
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長(zhǎng)時(shí)間從事體力活容易形成慢性腰肌勞損，主要癥狀是腰部酸痛，經(jīng)過(guò)休息后可以減輕。勞動(dòng)量大的人，平時(shí)閑下來(lái)的時(shí)候可以左右晃晃腰，左一圈右一圈，每天連續(xù)做個(gè)幾十次。
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藥酒屬于偏方，第一，盡量休息，避免經(jīng)常久坐辦公室，上網(wǎng)用電腦，彎腰干活體力工作，開(kāi)車多，或者反復(fù)勞累勞損腰部。第二，睡覺(jué)使用硬板床，有利于恢復(fù)，第三，準(zhǔn)備一個(gè)熱水袋熱毛巾或者熱鹽袋局部熱敷活血舒筋一天三次一次15分鐘。第四，貼膏藥比如奇正消痛貼或者吲哚美辛巴布膏效果很好。貼2周，第五，可以進(jìn)行推拿，按摩，加快恢復(fù)，口服腰痛寧膠囊治療，
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你說(shuō)的這種情況，主要是勞累造成的肌肉酸痛，通過(guò)其他的方法，比如說(shuō)喝藥酒，一般來(lái)說(shuō)效果是不好的，建議一定要注意勞逸結(jié)合，另外減少一下勞動(dòng)的強(qiáng)度?？梢圆捎脽岱蠡蛘呤切菹?lái)解決這個(gè)問(wèn)題。
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