每吃一頓飯就跳舞一個小時

      你好，根據(jù)您的描述會不會長胖不僅和運動量有關(guān)，還和攝入的卡路里有關(guān)系，平時飲食也要注意，別吃高脂肪高能量的食物，可以適當(dāng)吃一些蔬菜水果，牛肉雞蛋等，晚飯不要吃多，早飯不能省掉不吃。
      

      要規(guī)律飲食，每天每餐定時定量同時運動不要超過極限，在自己身體能夠承受的范圍內(nèi)為好，建議每天運動45分鐘或者一個小時即可過度的運動，會影響基礎(chǔ)代謝，這樣對減肥會有一定的影響。