坐骨神經(jīng)痛的康復(fù)鍛煉方法

保密 | 0個月 2020-11-06 21:58:11 1人回復(fù) 來自未知

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2021-04-13 19:56:40 我要投訴

坐骨神經(jīng)痛的康復(fù)訓(xùn)練，可以進行直腿抬高，并且可以進行關(guān)節(jié)主動被動屈伸以及單腿靜蹲，都有助于減輕局部的坐骨神經(jīng)炎癥刺激，增強肌肉力量，促進血液循環(huán)。如果是椎間盤突出引起的坐骨神經(jīng)疼痛，同時進行腰背部肌肉的鍛煉，也有助于保護腰肌，緩解椎間盤突出壓迫造成的疼痛。一般需要在不疼痛的情況下進行鍛煉。康復(fù)訓(xùn)練時如果輕微酸痛不適，可以配合應(yīng)用舒筋散寒、活血鎮(zhèn)痛的腰痛寧膠囊，其中含有的乳香、馬錢子粉等中藥成分，對于緩解這種酸脹不適，減輕局部的炎癥刺激有很好的作用，更好促進恢復(fù)。