長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，兩只腳非常的痛
健康咨詢描述： 我每天都堅(jiān)持跳兩次健身操，一次跳大約40分鐘左右跳完之后也有拉伸，但是最近這一段時(shí)間兩個(gè)腳非常的痛，其中一只腳的腳底有一根筋扯著痛不知道是什么原因，然后兩只腳的腳面也非常的痛沒(méi)有紅腫
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出現(xiàn)你說(shuō)的這種情況肯定是因?yàn)閾p傷導(dǎo)致的。可能和你過(guò)度的運(yùn)動(dòng)有一定的關(guān)系，針對(duì)這種情況我得建議還是要注意休息，暫且不要做這些運(yùn)動(dòng)了，另外可以考慮適當(dāng)?shù)臒岱螅匾臅r(shí)候用一些止痛的，活血化瘀的藥物治療。
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通過(guò)你的詳細(xì)描述為足部疼痛，考慮與劇烈運(yùn)動(dòng)有關(guān)，建議適當(dāng)休息一段時(shí)間，建議紅花加入溫水泡腳每天，改善微循環(huán)，建議穿寬松鞋子，建議口服舒筋活血藥物。
那是不是也屬于勞累過(guò)度，可是這已經(jīng)成我的一個(gè)習(xí)慣了，減肥保持體重，強(qiáng)身健體，我如果要是這樣的話大約要休息到什么時(shí)候
一周左右吧。
好的謝謝
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