雙相情感障礙，確診3年

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，因?yàn)榛加须p相情感障礙三年了，一直都沒有讓自己好起來，目前感覺自己更加抑郁了。
      指導(dǎo)意見：
      我能理解你目前的心情的，誰都不希望自己有病的，三年都沒有達(dá)到很好的治療效果，確實(shí)會感到糾結(jié)煩惱。不知道這三年都是怎么治療你的問題的。不管怎樣，建議你首先做到規(guī)律生活，不要熬夜保證充足的睡眠。其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動可以緩解壓力減輕抑郁情緒，達(dá)到身心放松下來，強(qiáng)身健體一舉幾得。第三去三甲醫(yī)院的心理門診或者精神衛(wèi)生中心找醫(yī)生面診后，調(diào)整一下你的用藥情況，對于雙相情感障礙，合理用藥還是能控制癥狀的。記住堅(jiān)持長期服藥治療很關(guān)鍵的。
      

      病情分析：
      雙相情感障礙，主要表現(xiàn)為躁狂和抑郁交替發(fā)作。雙相情感障礙會對別人的時(shí)候一產(chǎn)生影響，現(xiàn)在堅(jiān)信自己會很優(yōu)秀，相信自己會好起來，這種期待是有必要的。
      指導(dǎo)意見：
      你因?yàn)楝F(xiàn)在沒有好起來，想到一輩子都會不正常，感覺很痛苦。雙相障礙作為精神心理疾病，常采用藥物治療和心理治療相結(jié)合。建議在吃藥的同時(shí)定期看心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理咨詢。
      

      病情分析：
      要全身心放輕松下來，調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài)，想法要變得積極樂觀向上起來！多做積極的心理暗示！凡事欲速則不達(dá)，要多放松！相信自己可以！
      指導(dǎo)意見：
      加強(qiáng)鍛煉來慢性愉悅自己，多做物理康復(fù)訓(xùn)練，可以多做些益智游戲，不要著急！還可以多看看有關(guān)心理方面的書籍，先調(diào)整一段時(shí)間看看！加油！
      
      以上是對“雙相情感障礙，確診3年”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！