感覺(jué)自己抑郁了得了厭食癥

      病情分析：
      你好，失戀對(duì)一個(gè)人的打擊無(wú)疑是非常大的，但是你要想明白，既然失戀說(shuō)明兩個(gè)人不合適，不是你的原因就是他的原因，不管是什么原因，總之你們是沒(méi)有緣分的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      既然沒(méi)有緣分，為了一個(gè)不屬于自己的感情而吃不下飯，總是心情抑郁，這不是對(duì)別人怎么樣，而是對(duì)自己所產(chǎn)生一種危害和不良影響，所以你需要調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)，正確的認(rèn)識(shí)這個(gè)問(wèn)題盡快的從這種不愉快當(dāng)中走出來(lái)。必要時(shí)可選擇心理咨詢(xún)。

      病情分析：
      您好！首先非常感謝您的信任。失戀后一周有抑郁情緒，遇到這種事情，有些抑郁情緒也是很正常的，接納自己的情緒，學(xué)會(huì)合理的宣泄自己的情緒，如果長(zhǎng)時(shí)間走不出來(lái)，超過(guò)兩周，感到痛苦，影響到自己的生活工作和學(xué)習(xí)等，建議及時(shí)醫(yī)院面診或找專(zhuān)業(yè)人員幫助
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一點(diǎn)小建議
      1.生活中有壓抑感，學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)木徑鈮毫?br />      2.生活中勞逸結(jié)合，有規(guī)律，夜間早休息?？蛇m度鍛煉身體，如散步、慢跑、游泳、瑜伽、太極拳等。但不宜運(yùn)動(dòng)過(guò)度，以免加重身心負(fù)擔(dān)。
      3.做點(diǎn)自己喜歡的事情。
      4.接納自己的情緒和身體。學(xué)會(huì)通過(guò)合理的渠道宣泄自己的情緒，如大哭，唱歌，跑步，爬山，寫(xiě)日記，和信任的人傾訴等
      5.平時(shí)做一些放松訓(xùn)練，比如深呼吸或者肌肉放松法等
      6.如果長(zhǎng)期情緒得不到改善的話(huà)，需要去醫(yī)院面診
      7.定期做心理咨詢(xún)。