前一天運(yùn)動(dòng)完腹部兩邊痛
女 | 13歲 2020-10-30 23:08:55
2人回復(fù)
來自金華市
健康咨詢描述： 前一天做了十分鐘平板支撐，跑了一千六百米，第二天早上醒來兩只手臂根部拉伸痛，腹部兩邊抽動(dòng)痛
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2020-10-30 23:14:20 我要投訴
從你說的情況來看像是腹部腹直肌等肌肉拉傷，是由于運(yùn)動(dòng)過度造成的，這個(gè)情況局部可以涂抹扶他林乳膏，減輕疼痛癥狀。局部可以熱毛巾熱敷理療促進(jìn)恢復(fù)。避免運(yùn)動(dòng)多注意休息。多喝水促進(jìn)代謝。
2020-10-30 23:12:39 我要投訴
請問你平時(shí)也是這么大的運(yùn)動(dòng)量嗎？如果平時(shí)沒有運(yùn)動(dòng)，你前一天的運(yùn)動(dòng)量太大了，而且太過于劇烈了，所以會(huì)導(dǎo)致肌肉拉傷，今天應(yīng)該減少活動(dòng)量，以后運(yùn)動(dòng)的時(shí)候逐步加大運(yùn)動(dòng)量。
2020-10-30 23:13
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追問
之前沒有運(yùn)動(dòng)量
2020-10-30 23:13醫(yī)生回答：
那你運(yùn)動(dòng)太過于激烈了
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