眼睛感覺挺累的，看書看手機看久了。
健康咨詢描述： 中度近視四五百度，每天用眼時間比較長，想買緩解視覺疲勞的眼藥水，想知道對眼睛有沒有傷害，如果長時間用的話，比如說珍視明眼藥水，可以長時間用嗎？
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使用滴眼液只是一個緩解眼疲勞的方式，更主要的是合理用眼，避免眼睛疲勞，用眼30分鐘到40分鐘就應該休息十分鐘以上。做眼睛保健操，也可以閉上眼睛放松眼部肌肉，或向遠處眺望，不建議長時間使用眼液。
因為大部分時間在教室和寢室，有的時候晚上會開夜工，沒條件向遠處眺望，使用珍視明眼藥水會有副作用嗎？，對眼睛會不會有傷害就偶爾使用，
不能保證沒有害，不能向遠處眺望，也可以使用其他的方式放松眼部肌肉吧。
做眼保健操？但是感覺效果比較小，每天早上起來眼睛特別特別累，難受，干燥，??
規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免眼睛疲勞，不要長時間看電子產品。到眼科檢查。
好的，謝謝您的建議
不客氣的，我感覺本身問題就不大，該注意的注意，該檢查的進一步檢查。
如果說眼睛有視疲勞或者是用眼過度的現(xiàn)象，是完全可以點擊玻璃酸鈉人工淚液進行緩釋的。但是任何一種眼藥水，無論是人工淚液還是消炎性的滴眼液，如果長期使用的話，都會形成一種依賴癥并產生眼部干燥綜合癥。
配眼鏡的話，可以不配和眼睛度數(shù)一樣的嗎？在原基礎上調低其實度可以嗎？
佩戴框架眼鏡的原則就是稍低于實際度數(shù)的25度到50度之間，并且經過反復時代，沒有不舒服的感覺才可以。
用這種會用副作用嗎，會不會產生依賴
這個我對這個真不太了解，熱敷是可以的。
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溫馨提示：
調整日常生活與工作量，有規(guī)律地進行活動和鍛煉，避免勞累。
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