我懷疑自己得了抑郁癥

      目前表現(xiàn)為一定的抑郁情緒或者抑郁發(fā)作，例如心情不暢，興趣減退，缺乏愉快感。嚴(yán)重者可以合并有精神心理疾病，例如抑郁癥。有些可能存在一定的精神誘發(fā)因素。如果已經(jīng)影響到正常的睡眠或者社會(huì)功能，建議及時(shí)就診。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)多與家人朋友進(jìn)行溝通交流，多參加一些活動(dòng)，多接觸一些正能量的事物，培養(yǎng)自己的興趣愛好，有時(shí)間聽聽音樂，唱唱歌保持情緒穩(wěn)定，心情愉快，堅(jiān)持調(diào)節(jié)一定會(huì)好起來(lái)的。
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候情緒低落，懷疑自己得了抑郁癥。
      指導(dǎo)意見：
      首先建議做到規(guī)律生活，不要熬夜保證充足的睡眠。其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力減輕抑郁情緒，達(dá)到身心放松下來(lái)，提高興奮性，強(qiáng)身健體一舉幾得。第三如果你覺得目前的狀況對(duì)你的工作和生活影響很大，最好還是去三甲醫(yī)院的心理門診或者精神衛(wèi)生中心找醫(yī)生面診，聽聽醫(yī)生的建議。第四你也可以做做我發(fā)給你的心理測(cè)試，SCL90復(fù)制到百度上做，做完發(fā)過來(lái)幫你分析分析，能大體評(píng)估一下你的心理健康狀況。
      以上是對(duì)“我懷疑自己得了抑郁癥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！