兒童如何長(zhǎng)高個(gè)

      孩子身高很大原因和遺傳有關(guān)系，需要看父母身高情況。營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境等也會(huì)影響孩子身高。建議保持營(yíng)養(yǎng)均衡，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，尤其是縱向運(yùn)動(dòng)，保持充足的睡眠和良好的作息，都會(huì)身高有益處

      兒童身高的生長(zhǎng)與先天因素，后天的營(yíng)養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)和飲食都有很大的關(guān)系，先天因素改變不了，但是后天可以給孩子均衡營(yíng)養(yǎng)，讓孩子保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，另外要有充足的睡眠，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑，都有利于身高的生長(zhǎng)。

      你好，兒童想長(zhǎng)高個(gè)子，注意合理膳食，糧食蔬菜蛋奶肉比例搭配合理，不要偏食挑食，三餐中間喝點(diǎn)水吃點(diǎn)水果就可以，作息規(guī)律，早睡早起。如果兩歲之前還需要補(bǔ)充維生素ad，多曬太陽(yáng)，可以促進(jìn)鈣的吸收，讓長(zhǎng)高個(gè)子。兩歲以后多曬太陽(yáng)，多吃含鈣高的食物，比如瘦肉、各種骨頭湯、雞蛋、海鮮、奶制品等就可以。
      以上是對(duì)“兒童如何長(zhǎng)高個(gè)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！