頑固性失眠針灸后注意什么

保密 | 0個(gè)月 2020-10-27 07:21:43 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：頑固性失眠針灸后注意什么

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2022-10-13 17:26:37 我要投訴

頑固性失眠是一種癥狀比較重、病程比較長(zhǎng)、容易反復(fù)發(fā)作的疾病。針灸治療后應(yīng)注意，定時(shí)睡眠，避免饑餓，過飽，避免太冷、太熱、光線、聲音、疼痛等因素的影響；睡前半小時(shí)不宜進(jìn)行興奮性的活動(dòng)，需要消除緊張、焦慮的情緒，保持平靜放松的良好心情；平時(shí)注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，定時(shí)進(jìn)餐，避免暴飲暴食，特別是不食宵夜，忌食辛辣、溫燥刺激的食物，戒煙戒酒起到鞏固療效的作用。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>