請(qǐng)問醫(yī)生我缺乏維生素A和C

      可以喝，多吃新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素，保證好休息，如果有其他不適癥狀，更需要盡早治療，防止耽誤病情，出現(xiàn)其他并發(fā)癥的可能性，忌辛辣刺激性食物，忌煙酒，保證好休息。

      病情分析：
      你好，如果體內(nèi)缺乏維生素A，可以多食用胡蘿卜、玉米、紅薯、西紅柿、南瓜、動(dòng)物肝臟、菠菜、橘子、提子等食物，能夠及時(shí)補(bǔ)充人體所需要的維生素A，同時(shí)還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用魚肝油補(bǔ)充維生素A，平時(shí)需要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      你好，平時(shí)多吃一些新鮮的水果和綠色蔬菜，可以很好的補(bǔ)充維生素c。維生素c缺乏有可能會(huì)出現(xiàn)身體乏力，臉色發(fā)黃，或者是食欲不振，體重下降等情況，有可能還會(huì)造成貧血的情況，一定要注意飲食上的均衡，避免吃太單一的食物，以免造成一些不良的情況。

      檸檬水可以適當(dāng)喝，一般胡蘿卜里面含有比較多的維生素A，可以適當(dāng)多吃胡蘿卜，增加維生素A的攝入，葡萄，獼猴桃里面含有維生素C比較多，可以適當(dāng)多吃。
      以上是對(duì)“請(qǐng)問醫(yī)生我缺乏維生素A和C”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！