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2022-10-15 20:12:45 我要投訴
減肥建議以一種健康的方式，通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面著手，每餐7~8分飽，晚餐少吃，健康飲食，吃應(yīng)季的蔬菜水果，多喝白開水，少吃生冷寒涼辛辣刺激食物，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡，最主要是加強(qiáng)體育鍛煉，規(guī)律運(yùn)動(dòng)，持之以恒的堅(jiān)持下去，會(huì)看到比較好的效果。
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
掛號(hào)科室：消化內(nèi)科
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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