孤獨不開心很難過有過自殘傾向

      病情分析：
      有的時候可能就會出現(xiàn)這樣的緊張和焦慮的感覺，要注意讓自己放松下來，轉(zhuǎn)移自己的注意力到其他的事情上多做做運動，多想一些開心的事。這樣也能讓自己放松下來。
      指導意見：
      應(yīng)該找一些機會多參加一些集體活動，多和朋友們交流和溝通，多結(jié)交一些朋友，對你改善孤獨感是有幫助的。平時自己也要多做做運動。

      病情分析：
      根據(jù)你描述的問題，孤獨，不開心，很難過，自殘，有自殺傾向，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導意見：
      建議你身心放松，控制好自己的情緒和行為，不開心的時候多向朋友家人傾訴，不要憋在心里，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，樂觀心態(tài)，樹立正向性人生觀，不做傷害自己的事情，多做自己喜歡做的事情，轉(zhuǎn)移注意力，作息時間要規(guī)律。