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半夜睡覺會醒，有動靜就醒

女 | 21歲 2020-10-24 12:01:41 2人回復來自東莞市

健康咨詢描述： 2020年10月11日開始的，多晚睡第二天早上六點半準時醒，現(xiàn)在半夜也會醒，隔一兩個小時就會睡著

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2020-10-24 12:08:34 我要投訴

你可能是由于現(xiàn)在的工作或者生活壓力大導致的。如果一直睡覺不好，你可以吃點安神補腦液，記住不要吃辛辣刺激性的食物。養(yǎng)成早睡早起多鍛煉的習慣。

閆春芳濟南北方面神經(jīng)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 擅長小兒內科，小兒消化呼吸等引起的發(fā)熱、小兒急疹、幫助網(wǎng)友：9192

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2020-10-24 12:05:01 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況考慮是壓力太大及精神緊張導致的睡覺不踏實易醒
      指導意見：
      建議你生活規(guī)律，養(yǎng)成按時睡覺的習慣，睡前用熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶住睡眠，合理安排飲食，多吃含鈣豐富的食物，適當多運動，睡前不喝刺激性的飲料。必要時喝點中藥調理一下身體

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