腰痛一個月，幫我看一下嚴重嘛

      通過你的詳細描述為腰椎間盤膨出考慮與不良姿勢著涼受寒有關，建議口服舒筋活血藥物，局部熱敷烤電微波治療，建議配合按摩推拿治療，建議不要暴力活動。
      

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，你現(xiàn)在這種情況一定要注意好好地調(diào)整生活，平時不要久坐久站及受涼
      指導意見：
      建議你要注意保暖，避免受涼及勞累，不要久坐久站，睡硬板床，并每天堅持進行腰椎功能鍛煉，在每次鍛煉前要做好局部熱敷，看是否可以得到改善？如果始終不見好轉(zhuǎn)，就應該去正規(guī)的醫(yī)院進行進一步的檢查，看是否需要進行微創(chuàng)治療，才能夠確保你健康的恢復。