突然體重長(zhǎng)起來(lái)一天一斤
女 | 28歲 懸賞3個(gè)健康幣
2020-10-23 11:36:22
1人回復(fù)
來(lái)自合肥市
健康咨詢描述： 減肥中吃的不多天天晚上跑步跳繩14號(hào)到18號(hào)都是在55KG19號(hào)54.8總于下一百一了但后面幾天每天都在漲我天天依然堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)呀雖然這兩天多喝了一杯奶茶和有天晚上吃了麻辣燙但是我喝了腸清茶還拉肚子了現(xiàn)在56.2為什么天天保持運(yùn)動(dòng)就算不減也不至于就兩三天漲這么快是腸清茶有問(wèn)題嗎
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2022-08-19 17:07:07 我要投訴
減肥不可能幾天就能夠減下來(lái)的，要有個(gè)過(guò)程的，首先要管住自己的嘴，平時(shí)少吃油膩，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類的，多吃水果蔬菜，每天堅(jiān)持體育鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳，練瑜伽等等，只要堅(jiān)持下去，減肥效果是比較好的。一兩天，三五天看不出來(lái)的。
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