跟腱撕裂恢復(fù)具體方法和注意事項

      根據(jù)您的描述，應(yīng)該是跟腱部分撕裂，不是全部，再個這么長時間了，打石膏的意義就不大了。平時注意多休息，盡量避免勞累已經(jīng)劇烈活動。因為跟腱愈合修復(fù)得比較緩慢，只能靠時間長了慢慢恢復(fù)
      

      病情分析：
      你好像你描述的這種情況懷疑跟腱撕裂，但是已經(jīng)10個月了，現(xiàn)在來說是不需要再進行石膏外固定的了。
      指導(dǎo)意見：
      像這種情況需要注意平時避免再進行劇烈運動，堅持用活血化瘀的中藥進行泡腳，慢慢的調(diào)理改善，盡量的穿高幫護踝的運動鞋減少活動慢慢休息，平時增加膠原蛋白的攝入，這個是一個恢復(fù)的過程，沒有太好的辦法。
      

      病情分析：
      根據(jù)你提供的資料分析跟腱韌帶撕裂保守治療的話，一定要少活動患肢，最好是石膏固定一比較好相對好的快。
      指導(dǎo)意見：
      建議你去醫(yī)院做個足跟的核磁共振看看確診一下是否有跟腱韌帶撕裂癥狀。千萬不能做劇烈運動，可以用熱水泡泡腳。
      
      以上是對“跟腱撕裂恢復(fù)具體方法和注意事項”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！