健康咨詢描述: 吃減肥藥九天體重掉了4斤但體型還沒變化現(xiàn)在不想再吃了,停了后會比之前反彈的還多嗎
如果覺得肥胖想減肥的話,不建議使用減肥藥物或者有一定的副作用,而且還會出現(xiàn)反彈的情況,建議合理控制三餐…晚餐少吃主食,以蔬菜水果代替!每天堅持兩個小時的走步,跑步運動,有助于達到減肥的效果,建議堅持住。
病情分析:
你好,很高興為你解答問題,根據(jù)你的敘述吃減肥藥減肥沒有效果的問題
指導(dǎo)意見:
你好,一般減肥藥容易引起胃腸道疾病腹瀉內(nèi)分泌失調(diào)等,建議你立即停服,通過合理飲食加運動科學(xué)減肥,平時生活規(guī)律,不要熬夜,每天適量補充蛋白質(zhì)類瘦肉牛奶雞蛋魚等,補充蔬菜水果,少吃面食,不吃甜食油炸食物碳酸飲料,每天堅持運動50分鐘左右如快走慢跑游泳跳舞等,長期堅持就會見效的。
可是體重掉了四斤體型還沒變化,現(xiàn)在停藥了會不會比之前反彈的多
你好,你不用擔心反彈的問題,只要合理飲食加運動每天堅持,就會健康減肥又塑形。
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