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上夜班避免不了，身體極差
男 | 26歲 2020-10-19 16:03:38
1人回復(fù)
來自重慶市
健康咨詢描述： 經(jīng)常乏力，睡不好，眼睛不舒服，感覺快倒了一樣，運(yùn)動很累，汗水多精神不好
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王嫘 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長體檢項(xiàng)目的選擇、亞健康的診治；體檢報(bào)告的解讀；
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2022-11-03 03:03:39 我要投訴
上夜班要注意的是每天需要保持充足的睡眠，并且需要多進(jìn)行休息，每天飲食需要葷素搭配均衡。
如果是已經(jīng)有出現(xiàn)身體乏力，失眠多夢，沒有精神等，就需要考慮適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行休息以及每天都需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動。必要時(shí)，可以服用中藥進(jìn)行調(diào)理一段時(shí)間。
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