你好以前我都是在我家那片僻靜的道路上跑步

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情可以理解，而且值得肯定的是你是一個(gè)好孩子。但是缺少母愛(ài)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你可能上高中之前沒(méi)有在城市里面生活過(guò)多長(zhǎng)時(shí)間，對(duì)于城市生活還不習(xí)慣，但是你的跑步習(xí)慣一定要堅(jiān)持下去，因?yàn)殄憻捝眢w不能停下來(lái)，城市里面跑步不安全，不會(huì)有人笑話(huà)你，可以在學(xué)校操場(chǎng)上跑步，或者別的合適的地方，只要是正確的事情沒(méi)有人會(huì)笑話(huà)你的，加油！
      

      病情分析：
      和你的家庭成長(zhǎng)環(huán)境有一定的關(guān)系，會(huì)造成你這樣的心理想法，你要克服這種心理想法，只要自己的行為對(duì)自己有好處
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)別人沒(méi)有害處，別人一般也不會(huì)妄加評(píng)論的，做自己喜歡做的事情，可以在你家鄉(xiāng)的小路上去跑步去鍛煉身體，別人不會(huì)亂說(shuō)什么的
      

      病情分析：
      您好！首先非常感謝您的信任。你的這個(gè)個(gè)性和生活環(huán)境和經(jīng)歷有關(guān)。別擔(dān)心和害怕，相信自己是獨(dú)一無(wú)二的，跑步堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是個(gè)很好的習(xí)慣，尊重自己內(nèi)心的需求，不用在乎別人的眼光和看法。平時(shí)學(xué)習(xí)一些放松訓(xùn)練，如深呼吸或者正念練習(xí)等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一點(diǎn)小建議
      1.生活中有壓抑感，學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)木徑鈮毫?br />      2.生活中勞逸結(jié)合，有規(guī)律，夜間早休息?？蛇m度鍛煉身體，如散步、慢跑、游泳、瑜伽、太極拳等。但不宜運(yùn)動(dòng)過(guò)度，以免加重身心負(fù)擔(dān)。
      3.做點(diǎn)自己喜歡的事情。
      4.接納自己的情緒和身體。學(xué)會(huì)通過(guò)合理的渠道宣泄自己的情緒，如大哭，唱歌，跑步，爬山，寫(xiě)日記，和信任的人傾訴等
      5.平時(shí)做一些放松訓(xùn)練，比如深呼吸或者肌肉放松法等
      6.如果長(zhǎng)期情緒得不到改善的話(huà)，需要去醫(yī)院面診
      7.定期做心理咨詢(xún)。
      
      以上是對(duì)“你好以前我都是在我家那片僻靜的道路上跑步”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！