您好，請問我感覺很迷茫怎么辦

      壓力是每個正常人都可能存在的心理問題，適度的壓力能夠激活個人的內在潛力，提高工作效率，過度的壓力給人帶來心理負擔，產生緊張焦慮情緒，學習效率下降。需要調整心態(tài)，提高自信心，制定合理的計劃和目標，及時化解壓力或者不良情緒，嚴重者需要一定的心理治療或者藥物治療
      

      病情分析：
      隨著你年齡的增加，可能你會更多的了解到你自己人生當中的某一次考試的成敗，對你來說并不是什么太重要的事情。
      指導意見：
      失敗并不可怕，關鍵是你要從失敗中吸取教訓，既然你知道造成失敗的一些原因所在，那么就要及時的克服自己的懶惰情緒，重振旗鼓，平時給自己的學習多加一些碼，讓自己能夠在下次考試當中正常的發(fā)揮。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的情緒的變化最主要的就是心理方面的因素，這種情況應該進行調節(jié)，不然會對你的學習造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你應該進行自身的調節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習慣，作息要有規(guī)律，每天進行適量的運動，保證充足的睡眠，不要考慮太多，減輕壓力，一次考試不代表你肯定比別人差，調整好自己的心態(tài)，振作起來，努力學習，只要付出一定有回報，你肯定會成功的。
      
      以上是對“您好，請問我感覺很迷茫怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！