抑郁癥的前兆怎樣去阻止抑郁癥的發(fā)生

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1、適量的運(yùn)動(dòng)，可以幫助人們減少壓力，放松心情，減輕抑郁情緒，運(yùn)動(dòng)療法是安全有效的，而且簡(jiǎn)單易行。2、多接觸朋友，多交往一些好朋友開(kāi)解心靈，多參加一些社會(huì)活動(dòng)或出去旅游，盡管開(kāi)始內(nèi)心是很痛苦，但是只要堅(jiān)持一段時(shí)間后，負(fù)面情緒就會(huì)被外部環(huán)境慢慢的消融，自信心就會(huì)重新的點(diǎn)燃。建議抑郁癥患者早期診斷，早期治療，到醫(yī)院精神科?？漆t(yī)生規(guī)范診斷和治療。抑郁癥越早治療，效果會(huì)越好。在抑郁癥發(fā)病半年內(nèi)，如果經(jīng)過(guò)正規(guī)、科學(xué)、規(guī)范有效的治療，治愈率是很高的，復(fù)發(fā)率也會(huì)很低。希望我的建議能幫助到您。
      

      抑郁癥是常見(jiàn)的精神心理疾病，病因未明，多與遺傳因素，環(huán)境因素以及社會(huì)心理因素有關(guān)。生活中的不良的應(yīng)激因素可以成為抑郁癥的發(fā)病的誘因。平時(shí)需要調(diào)整心態(tài)，加強(qiáng)與人溝通，及時(shí)化解壓力或者不良情緒，嚴(yán)重的建議及時(shí)就診。
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，嗯，如果曾經(jīng)被診斷為抑郁癥，并且也進(jìn)行了系統(tǒng)治療，癥狀也比較穩(wěn)定下來(lái)。現(xiàn)在又感覺(jué)有復(fù)發(fā)的跡象，為此感到比較苦惱。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      其實(shí)抑郁的癥狀不是你影響了父母，而是父母的抑郁情緒影響到了你，因?yàn)橐钟魞A向是有一定遺傳基因的。建議生活要規(guī)律，不要打破正常的睡眠生物鐘，即便睡不著，也要躺床上閉目養(yǎng)神。更要注意避免外來(lái)的不良刺激，盡量的使情緒保持穩(wěn)定。如果經(jīng)濟(jì)條件不允許去醫(yī)院復(fù)診，可以在當(dāng)?shù)厮幍曩?gòu)買(mǎi)中成藥加味逍丸調(diào)理。
      
      以上是對(duì)“抑郁癥的前兆怎樣去阻止抑郁癥的發(fā)生”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！