助睡眠副作用小的藥有嗎

      病情分析：
      你好，看了你的描述，認(rèn)為存在睡眠障礙的表現(xiàn)，如果持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，應(yīng)當(dāng)引起重視，加以干預(yù)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你：睡眠障礙的治療首先要明確病因，確定是單純的睡眠障礙，還是由于其它的精神疾病引起的睡眠障礙，或者是由于身體的其它的疾病引起的睡眠障礙。確診之后一般睡眠障礙的治療可以通過(guò)心理治療，藥物治療，還可以輔助物理方面的治療。有些睡眠障礙實(shí)際單純通過(guò)心理治療或者是行為的糾正，就可以達(dá)到很好的效果，如果單純通過(guò)心理治療效果不好的，也可以結(jié)合藥物方面的治療，治療失眠的藥物目前來(lái)看，有苯二氮卓類(lèi)的藥物，抗抑郁藥物，或者有小量的非典型的抗精神病藥物，這些都可以有助于睡眠，不過(guò)一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，不能盲目用藥，藥物的副作用是很大的，而且還會(huì)產(chǎn)生依賴(lài)感。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)了失眠的現(xiàn)象，引起失眠的原因有很多，最主要的就是心理方面的因素，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，睡前不玩手機(jī)或游戲，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)多參加一些活動(dòng)，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，減輕壓力，精神放松，必要時(shí)可以服用一些鎮(zhèn)靜安神的藥物。

      病情分析：
      你好，你是為你的這個(gè)朋友來(lái)做的咨詢(xún)，說(shuō)明你這個(gè)人的內(nèi)心是比較善良的，是樂(lè)于助人的，但是作為你這個(gè)朋友的具體情況還需要明確，然后才能夠選擇對(duì)癥治療的藥物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      每天晚上睡不著覺(jué)到了凌晨4點(diǎn)才能夠睡著，這樣對(duì)你這個(gè)朋友的精力體力恢復(fù)是有一定的影響的。如果時(shí)間比較久的話(huà)，需要排除是由于精神心理壓力所導(dǎo)致的，或者是患有焦慮抑郁的可能性，需要去醫(yī)院就診明確診斷，給予相關(guān)的治療。
      以上是對(duì)“助睡眠副作用小的藥有嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！