每天都在長(zhǎng)胖每天抖在鍛煉

      每天身體都在新陳代謝中，你這種情況建議長(zhǎng)期堅(jiān)持減肥，必須有毅力。每周減1~2斤就可以，如果減得太快容易造成機(jī)體抵抗力的降低，建議每日三餐每餐主食不要超過(guò)100克。
      

      病情分析：
      才鍛煉幾天，這種情況體重不會(huì)當(dāng)時(shí)就下來(lái)的，需要在飲食上調(diào)理，然后再配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這種情況需要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，不能說(shuō)鍛煉幾天他就會(huì)體重下降的，然后配合飲食，不要吃油膩的食物。多吃青菜，盡量少吃含熱量高的食物，體重逐漸就會(huì)下降的。
      
      以上是對(duì)“每天都在長(zhǎng)胖每天抖在鍛煉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，每天都在長(zhǎng)胖，鍛煉好幾天了，也沒(méi)效果，你現(xiàn)在處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，可以通過(guò)合理的膳食搭配運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      保持愉快的心情，少吃油膩零食和甜食，少食多餐，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，不要熬夜等。