一個(gè)人待的時(shí)候會(huì)悶悶的哭

      病情分析：
      您好，一個(gè)人的時(shí)候想一些有的沒(méi)的，情緒低落，壓抑，覺(jué)得委屈，考慮平時(shí)應(yīng)該缺乏安全感，希望得到別人的認(rèn)可和關(guān)注。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議注意與家人,朋友的溝通和交流,平時(shí)做些自己感興趣的事情,聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),多參加些體育鍛煉,有利于緩解不良情緒。
      

      病情分析：
      你的描述中看出，平時(shí)自己是一個(gè)比較樂(lè)觀(guān)的人，但有的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)莫名的，委屈難過(guò)，尤其是一個(gè)人呆著的時(shí)候
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      委屈和難過(guò)的時(shí)候，你可以問(wèn)問(wèn)自己，這種情緒的背后，真正的需求是什么，自己的期待又是什么？如果是你最好的朋友出現(xiàn)你現(xiàn)在這種感覺(jué)時(shí)，你會(huì)怎么去理解她安慰她？把你的感受和你的家人朋友試著去表達(dá)，得到他們的理解和幫助。也可以多參加一些，集體活動(dòng)，從自己擅長(zhǎng)的方面去培養(yǎng)一些自己的興趣和愛(ài)好，充實(shí)自我。如果感覺(jué)無(wú)法自我調(diào)節(jié)，可以去心理門(mén)診做心理疏導(dǎo)幫助自己
      

      病情分析：
      你是一個(gè)平常很樂(lè)觀(guān)的人，就一個(gè)人的時(shí)候，會(huì)想一些沒(méi)理由的其他事情，然后悶悶的感覺(jué)委屈，不想做任何事情，就會(huì)沒(méi)理由的難過(guò)和心煩。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你現(xiàn)在是一個(gè)進(jìn)入青春期的女孩，青春期的女孩比較敏感多疑，多愁善感還會(huì)胡思亂想，情緒很不穩(wěn)定。因此你只要做到有規(guī)律的安排生活，培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，讓自己生活充實(shí)起來(lái)，這樣的情況就會(huì)改善。
      
      以上是對(duì)“一個(gè)人待的時(shí)候會(huì)悶悶的哭”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！