健康咨詢描述: 經(jīng)常失眠白天精神狀態(tài)很差 經(jīng)常想看但是哭不出來,時(shí)常覺得自己很沒用,,有時(shí)胃疼胃脹,會(huì)有窒息感 百度查失眠然后看愿意挨個(gè)分析抑郁可能最大又試了一些題,分很高,接近滿分
如果你在網(wǎng)上自己檢測的屬于抑郁癥的話。那就去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī),讓醫(yī)生實(shí)際面診一下,才能夠根據(jù)情況來進(jìn)一步的確診,及時(shí)的對(duì)癥治療,自己一定多培養(yǎng)些興趣愛好,多找一些感興趣的事情去做,不要老是負(fù)面評(píng)價(jià)自己,對(duì)自己多一些接納認(rèn)可。
你好,很高興為你解答!
根據(jù)您提供的資料來看,目前可能存在抑郁情緒和軀體不適,網(wǎng)絡(luò)評(píng)測并不一定是權(quán)威性的量表,即便是權(quán)威性的,量表測評(píng)都只是參考,是否可以確診還要醫(yī)生幫你判斷一下!
首先我給您說一下抑郁癥的診斷,一般是以心境低落、興趣喪失、精力缺乏等為主要表現(xiàn),可以伴有注意力不集中、失眠、反應(yīng)遲鈍等,持續(xù)時(shí)間至少2周。癥狀并非繼發(fā)于酒精/藥物濫用、藥物治療、內(nèi)科疾病或居喪反應(yīng)!
建議你及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診,經(jīng)過系統(tǒng)的查體和檢查,確診一下是否為抑郁癥,選擇合適的藥物治療或心理治療來幫助你!
平時(shí)注意負(fù)面情緒的宣泄和疏導(dǎo),規(guī)律作息!
失眠已經(jīng)兩三個(gè)月了
那失眠已經(jīng)很嚴(yán)重了,給你幾個(gè)自我調(diào)節(jié)睡眠的建議,如果沒有效果或者不能堅(jiān)持,就要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診了,選擇用藥物來盡快改善睡眠! 1.日間適當(dāng)鍛煉 避免睡前激烈體力運(yùn)動(dòng)和腦力興奮刺激。 2.減少日間小憩 不要超過30分鐘,不要超過下午3點(diǎn)。 3.檢查藥物 咨詢醫(yī)生或藥師,查看是否是藥物引起的失眠。 4.建立良好睡眠時(shí)間表 堅(jiān)持每天同一時(shí)間睡覺和起床,養(yǎng)成良好作息習(xí)慣。 5.舒適睡眠環(huán)境 建立安靜,溫度適宜,昏暗的專用睡眠環(huán)境,放下手機(jī)好好睡覺。 6.改善飲食習(xí)慣 減少刺激性飲料攝入,睡前少吃食物,不要吃太飽。
目前存在一定的焦慮抑郁情緒,伴有失眠等軀體不適癥狀。一方面可能與精神心理因素有關(guān),例如各種壓力或者是環(huán)境因素的影響,同時(shí)也有個(gè)性,或者軀體因素有關(guān)。兒童青少年心理生理發(fā)育不夠成熟,情緒不穩(wěn)定。需要調(diào)整心態(tài),增強(qiáng)自信心,加強(qiáng)溝通,嚴(yán)重者需要專業(yè)人士的心理干預(yù),或者是藥物治療。
以上是對(duì)“耳鳴失眠網(wǎng)上查是抑郁癥”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
早發(fā)現(xiàn),及早治療。
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