健康咨詢描述: 骨折到現(xiàn)在5個(gè)月了,鍛煉到現(xiàn)在腳踝其他方面感覺(jué)都還可以。伸展也算能做到跟正常腳一樣。就是彎曲還有障礙。不知道怎么回事。練著一直感覺(jué)不到進(jìn)展。彎曲的話能彎一定程度。比如兩腳下蹲,與肩同寬。能順利蹲下,但是蹲下后如果腿往下壓會(huì)感覺(jué)到障礙。如果兩腳并攏,下蹲后腳踝會(huì)感覺(jué)障礙,有點(diǎn)蹲不住的感覺(jué)。這種情況,該怎么有效鍛煉,忍著痛使勁往下壓可以嗎? 請(qǐng)醫(yī)生指導(dǎo)一下
指導(dǎo)意見(jiàn):
需要用一定的力量,具體力道的程度,建議康復(fù)師當(dāng)面查體評(píng)估后制定個(gè)體化的康復(fù)方案,結(jié)合主動(dòng)及被動(dòng)鍛煉,配合理療治療,比如熱療、按摩及針灸,是一個(gè)艱苦的過(guò)程,需要有毅力。
病情分析:
您好,您的腳踝骨折已經(jīng)五個(gè)月了。下蹲后,腳踝感覺(jué)障礙??梢匝驖u進(jìn)的鍛煉。稍微往下壓一壓。逐漸恢復(fù),不要著急。
指導(dǎo)意見(jiàn):
注意休息,避免過(guò)度疲勞,防寒保暖,不要著涼,多吃含鈣高的營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,新鮮蔬菜,水果,少吃辛辣,刺激性食物。壓力不要過(guò)大,不要熬夜,促進(jìn)損傷修復(fù)。
有些時(shí)候覺(jué)得屈伸,關(guān)節(jié)活動(dòng)程度會(huì)下降。比如睡醒,或者看會(huì)電視
這些都是正?,F(xiàn)象。
有其他的鍛煉方法嗎就彎曲來(lái)說(shuō),我一直都有嘗試壓。但是好久了都沒(méi)有感覺(jué)到變化
我自己沒(méi)有太好的辦法介紹給你。
溫馨提示:
骨折多由外傷引起,平時(shí)應(yīng)注意避免外傷。注意活動(dòng)(遠(yuǎn)端小關(guān)節(jié)活動(dòng),骨折部位及相鄰關(guān)節(jié)不能活動(dòng)),避免肌肉萎縮。
化瘀止血,活血止痛,解毒消腫。本品用于跌打損傷,...[說(shuō)明書(shū)]
本品滋補(bǔ)肝腎,接骨續(xù)筋,強(qiáng)身健體。用于骨質(zhì)疏松和...[說(shuō)明書(shū)]
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