總感覺(jué)自己有點(diǎn)焦慮癥精神上有問(wèn)題

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，不要過(guò)于關(guān)注這個(gè)聲音，有時(shí)間聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，唱唱歌，轉(zhuǎn)移一下注意力。

      病情分析：
      你這種情況是一種嚴(yán)重的焦慮性的問(wèn)題，如果過(guò)于的緊張和焦慮的話，就有可能會(huì)造成自己出現(xiàn)一些幻聽(tīng)或者是一些其他的什么幻覺(jué)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果癥狀非常嚴(yán)重的話，你就需要及時(shí)的到醫(yī)院接受相應(yīng)的檢查和治療，平時(shí)癥狀比較輕的時(shí)候可以自己調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)，轉(zhuǎn)移自己的注意力，到其他的事情上，不要總是糾結(jié)在這件事上，這樣可能會(huì)讓自己放松下來(lái)。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，自己最近聽(tīng)到兩次聲音，可能和自己過(guò)度勞累，心理壓力太大，事情多睡眠不好，神經(jīng)衰弱有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先需要學(xué)會(huì)調(diào)理心情，合理安排自己工作或休息時(shí)間，避免過(guò)度勞累或經(jīng)常熬夜，多戶外進(jìn)行有氧活動(dòng)，多選擇自己比較開(kāi)心快樂(lè)的事情做轉(zhuǎn)移注意力，每天保持心情舒暢和樂(lè)觀心態(tài)放松自己就可以的。
      以上是對(duì)“總感覺(jué)自己有點(diǎn)焦慮癥精神上有問(wèn)題”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！