你好，我腰部老實微痛。

      根據(jù)你描述的這些情況，有可能是腎虛或腰間盤突出引起的這些癥狀。建議你需要到正規(guī)的醫(yī)院進行檢查，遵從醫(yī)囑對癥用藥。日常生活中可以多吃一些補腎的食物如牛肉，羊肉，枸杞子，腎臟，韭菜等。適當?shù)男菹?，盡量不提抬重物。
      

      病情分析：
      好，根據(jù)您的描述，這種情況是比較多見的，結合你目前的年齡，考慮可能有腰肌勞損或者腰間盤突出，建議您注意調(diào)養(yǎng)，多休息，防止勞累
      指導意見：
      平臥硬板床，防止著涼，經(jīng)常進行局部的熱敷，理療烤電等物理治療，平時佩戴腰圍，也可以到醫(yī)院做腰椎ct或者核磁確定一下病情。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況。感覺腰部老是疼痛不適。考慮是腰肌勞損或腰椎間盤突出引起的不適。
      指導意見：
      建議你適當注意休息，不要勞累。適當活動腰部注意保暖，避免受涼，睡硬板床。常用熱水敷敷理療，外用云南白藥噴霧劑，貼活血止痛膏，必要時到醫(yī)院骨科就診看看。做個ct檢查，明確診斷。
      
      以上是對“你好，我腰部老實微痛?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！