抑郁抑郁抑郁抑郁抑郁癥
健康咨詢描述： 心累，不想動，覺得渾身沒勁，頭昏，對自己沒自信，一點點事情就覺得心煩，沒耐心，連完整的看部電影都堅持不下來。特別不舒服，求醫(yī)生解決，謝謝。
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
你好，看了你的描述，認為是抑郁障礙的表現(xiàn)，癥狀比較明顯，如果持續(xù)時間較長，應當給予干預
指導意見：
建議你：第一個就是找人傾訴。：把自己內心不開心的事情說出來，抑郁情緒可以得到很好的緩解。
第二個就是運動療法。主張進行有一定強度的有氧運動，比如說快步走、慢跑，還可以進行一些力量練習，每次運動時間最好30分鐘以上。研究發(fā)現(xiàn)，運動可以出現(xiàn)大腦內啡肽的產生，而內啡肽可以有效地抗擊抑郁。
第三、找精神科醫(yī)生進行藥物的、心理的干預
醫(yī)生我已經(jīng)持續(xù)了有一年了，之前去看過，查過顯示沒什么，就是量表顯示有問題，但可能我有部分心理傾向吧，但是運動也沒什么用，所以不知道該怎么辦了。
找精神科醫(yī)生進行心理的、藥物的干預
而且我感覺自己好像有時故意讓自己不好，感覺變好了，自己就害怕了，害怕自己根本沒有能力去解決和應付，覺得自己沒有辦法繼續(xù)下去。
需要做心理治療
從你目前所描述的這些癥狀表現(xiàn)來看，你所說的這些問題考慮屬于較為明顯的焦慮抑郁所誘發(fā)的，建議多和周圍人有一些溝通交流，多出去走走，運動運動，轉移你的精力和注意力，必要時需要到精神心理科進一步就診，會有幫助和改善。
病情分析：
從你的敘述來看，主要表現(xiàn)是以抑郁的癥狀為突出，比如疲乏無力，頭暈自卑自責，情緒低落，也存在一些焦慮癥狀的問題。
指導意見：
目前你的癥狀如果持續(xù)時間已經(jīng)超過兩周，而且對你造成很大的影響，那么我建議最好還是考慮在醫(yī)院精神心理科面診檢查，通過醫(yī)生全面評估之后，選擇藥物治療或者心理咨詢治療，這樣你的癥狀才能更好地緩解，以及更好的康復。
以上是對“抑郁抑郁抑郁抑郁抑郁癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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溫馨提示：
早發(fā)現(xiàn)，及早治療。
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