自己量體溫檢查排卵，怎么知道暖泡成熟了

      病情分析：
      你好，一般每日早晨醒來后不做任何的活動先測腋下的溫度，在月經干凈后就可以每日檢測，體溫會在36.6℃左右。而在排卵日的當天體溫一般會下降0.3℃左右，而排卵后體溫就會升高0.3-0.5℃，會持續(xù)月經14天左右的時間然后女性就會來月經。經過幾個月的月經周期檢測，可以選擇在體溫低的時候進行同房，懷孕的幾率就會增高。
      指導意見：
      你好，通過檢查基礎體溫的方法檢測排卵，這個方法是一種傳統(tǒng)的方法，也是比較準確的，也就是從來月經的時候就開始測量，每天晚上睡眠要滿足6小時另外醒來以后不要做任何的活動，也不要說話然后測量一下舌下的體溫，測量5分鐘以后看體溫表的數據，正常情況下在排卵以前，體溫都是比較低的，然后等到排卵，排卵后第2天，由于孕激素的分泌，體溫就會明顯的升高，升高的幅度是0.3~0.5度并且這個高體溫持續(xù)時間，大約是14天左右，等到體溫下降以后第2天，正常情況下就會來月經了。
      

      病情分析：
      方法/步驟
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      每天晚上睡覺前將體溫計水銀柱甩至36°C一下。置于床頭伸手可以拿到的地方。
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      第二日清晨醒后，不講話，也不活動。去體溫計放在舌頭下，測口腔體溫5分鐘。
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      將測得結果逐日記錄于基礎體溫表上，并連成曲線。
      指導意見：
      基礎體溫會受到很多身體內外的各種因數的干擾和影響，一張排卵期體溫曲線表(圖)并不能絕對可以準確的推算排卵期，所以大家可以結合自己的個人情況去盡量準確的掌握自己的排卵期。