性生活時間短，今年28歲，

      根據(jù)你描述的這些情況，應(yīng)該是長時間過度頻繁的手淫引起的早泄，建議你可以吃點(diǎn)兒補(bǔ)腎的中成藥進(jìn)行調(diào)理。飲食方面，多吃牛肉，羊肉，枸杞子，腎臟，韭菜，桑葚等，不吃辛辣刺激性的食物，戒煙戒酒，不要手淫，性生活要適度。每天用溫水進(jìn)行坐浴，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，不要熬夜，保證充足的睡眠時間慢慢的調(diào)理。
      

      根據(jù)你的描述，你目前出現(xiàn)這種情況應(yīng)該是和你的手淫有直接的關(guān)系，手淫是個壞習(xí)慣，會誘發(fā)許多男性疾病，時間長了還會導(dǎo)致性功能障礙，你要如果想改善的話，首先要戒掉手淫，適當(dāng)鍛煉，多休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，可以口服復(fù)方玄駒膠囊試試。
      

      你好，性生活時間短多是由于龜頭敏感引起的，平時加強(qiáng)身體鍛煉，多跑步，保證充足的睡眠，可以有效提升房事質(zhì)量，或者在房事前涂抹泊艾延時噴劑降低局部敏感度，延長時間，平時還需要多吃補(bǔ)腎壯陽的食物，韭菜，牛羊肉，枸杞等
      
      以上是對“性生活時間短，今年28歲，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！