早餐跑步的一些問(wèn)題吃早餐洗澡之類(lèi)的

      根據(jù)你的描述分析，可以隔半個(gè)小時(shí)之后再跑步，跑完步之后隔半個(gè)小時(shí)之后可以吃早餐，如果是以減肥為目的的，可以吃一些清淡的食物，控制碳水化合物和脂肪攝入量，吃67分飽就可以了。早餐兩個(gè)小時(shí)后可以洗澡。
      

      看了你的癥狀描述，都是一些生活當(dāng)中常見(jiàn)的問(wèn)題，早上起床吃了一小塊面包，由于吃的量不大，所以吃了就可以去跑步，不受影響。跑完步后回來(lái)休息幾分鐘就可以吃早餐的。吃完早餐兩小時(shí)左右再去洗澡，因?yàn)槌酝暝绮婉R上去洗澡會(huì)引起腦供血不足引發(fā)的頭暈現(xiàn)象。