不清楚是不是高血壓，有焦慮癥傾向，無高血壓家庭史

健康咨詢描述： 在國外就讀高中，由于今年年初開始不是疫情么，從一月份開始到日本上學(xué)之后，2.3月份的時(shí)候，突然感覺胸悶氣短，晚上睡不著覺，不知道是什么時(shí)候發(fā)生的，不知道癥狀持續(xù)了多久，只是突然間意識(shí)到，我好像胸悶，然后胃也不舒服，那時(shí)候很少頭暈頭痛心跳加速的感覺，可能只是輕度焦慮，那時(shí)候我開始懷疑我是不是得了什么病，雖然沒有往新冠感染上想，反而會(huì)往比較嚴(yán)重的病上去想，比如肺癌，胃癌什么的，為此我還做了很多檢查，那時(shí)候疫情還不嚴(yán)重，可以請(qǐng)到幾天假，做了，心電圖，胸片，腹部ct，血尿常規(guī)，甚至做了很難受的胃鏡。都沒有問題，醫(yī)生說你的下呼吸道沒問題，如果你想繼續(xù)檢查，可以去看耳鼻喉，或者心理醫(yī)生，當(dāng)時(shí)我還覺得很高興，呵呵，這病還能跟心理因素有關(guān)，就沒有當(dāng)回事，想著應(yīng)該，但是癥狀還是在，我就開始很難受，明明沒有問題，為什么還會(huì)有癥狀，百思不得其解，我想過打游戲，看視頻，來分散自己的注意力。有用，8月底我突然發(fā)現(xiàn)，我打游戲激動(dòng)的時(shí)候，會(huì)面紅耳赤頭暈發(fā)熱，我就又開始緊張起來，在百度搜病百度說是什么高血壓，嚇得我第二天，就買了個(gè)血壓計(jì)，一測真的很高，高壓140低壓100，當(dāng)時(shí)嚇得我就開始肢體發(fā)抖，全身發(fā)冷，因?yàn)楫?dāng)時(shí)身邊有朋友。就沒有太恐懼，但是到了晚上睡覺，我自己一個(gè)人實(shí)在是忍不住胡思亂想，我真的是高血壓，高血壓能導(dǎo)致好多疾病，我會(huì)不會(huì)馬上就死了，當(dāng)初我胸悶氣短的時(shí)候，也會(huì)有這種想法，瀕死感，渾身發(fā)冷，顫抖心跳加速，但是做完檢查沒問題就好了，但是這次發(fā)現(xiàn)我是高血壓，高血壓就是慢性病，好不了，我又開始了焦慮的情緒，擔(dān)心自己一輩子就這樣了，吃藥，短命，自己喜歡的事都要躡手躡腳的做，每天晚上都失眠，運(yùn)動(dòng)會(huì)見到別的同學(xué)，陽光快樂的面孔，我會(huì)困惑，為什么別人沒事，就我有事，生物課講到人體細(xì)胞，我會(huì)多想想到高血壓上，我不抽煙很少喝酒，也不吃多鹽的東西，也不胖，17870斤，為什么我會(huì)得高血壓，我就開始查，發(fā)現(xiàn)高血壓分繼發(fā)性和原發(fā)性，我就看到了焦慮癥，然后焦慮會(huì)導(dǎo)致血壓升高，但確實(shí)我發(fā)現(xiàn)，我在焦慮緊張的時(shí)候血壓會(huì)升到高壓150-低壓100，然后每次想分散注意力就去打游戲，打游戲一緊張一激動(dòng)去測血壓發(fā)現(xiàn)，我的天一樣很高，150-100，以至于我現(xiàn)在什么事都不敢做什么東西都不敢吃，我現(xiàn)在開始每天跑步鍛煉二十分鐘，堅(jiān)持了十一天了，正常的時(shí)候110-70左右。沒有高過，但是哭泣，緊張，焦慮的時(shí)候會(huì)上到130-80多，打游戲緊張的時(shí)候會(huì)到140-90多，運(yùn)動(dòng)完會(huì)在137-77我現(xiàn)在想問這種波動(dòng)是正常的還是不正常的，是否人在焦慮緊張的時(shí)候會(huì)有超出正常值得波動(dòng)，我現(xiàn)在真的很焦慮，剛開始發(fā)現(xiàn)的時(shí)候我每天要測個(gè)幾百次都不夸張很害怕很焦慮，圖附的是前一個(gè)月的記錄，到140-100的時(shí)候就是在打游戲的時(shí)候