表面體溫正常，但實(shí)際身體感覺(jué)燒起來(lái)

      從你目前所描述的這種狀況來(lái)看，你所說(shuō)的身體表面體溫正常，但是感覺(jué)身體要燒起來(lái)了，晚上睡不著覺(jué)，這些狀況應(yīng)該是由于焦慮情緒所導(dǎo)致的軀體不適癥狀誘發(fā)的。碰到這種狀況，首先需要多和周?chē)擞幸恍贤ń涣?，多出去走走，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移一下你的精力和注意力，另外接受正規(guī)化的抗焦慮藥物治療，會(huì)有幫助。

      病情分析：
      您好！首先非常感謝您的信任。體溫正常，感覺(jué)身體發(fā)燒。睡眠不好。一般睡眠不好是由于情緒引起來(lái)的，最近發(fā)生了什么事情了嗎？如果長(zhǎng)時(shí)間走不出來(lái)，感覺(jué)痛苦，建議及時(shí)醫(yī)院面診或者專(zhuān)業(yè)人員幫助。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一點(diǎn)小建議
      1.生活中有壓抑感，學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)木徑鈮毫?br />      2.生活中勞逸結(jié)合，有規(guī)律，夜間早休息?？蛇m度鍛煉身體，如散步、慢跑、游泳、瑜伽、太極拳等。但不宜運(yùn)動(dòng)過(guò)度，以免加重身心負(fù)擔(dān)。
      3.做點(diǎn)自己喜歡的事情。
      4.接納自己的情緒和身體。學(xué)會(huì)通過(guò)合理的渠道宣泄自己的情緒，如大哭，唱歌，跑步，爬山，寫(xiě)日記，和信任的人傾訴等
      5.平時(shí)做一些放松訓(xùn)練，比如深呼吸或者肌肉放松法等
      6.如果長(zhǎng)期情緒得不到改善的話(huà)，需要去醫(yī)院面診
      7.定期做心理咨詢(xún)。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在這樣的情況應(yīng)該就是精神作用，因?yàn)橐呀?jīng)用體溫計(jì)測(cè)量過(guò)是正常的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在如果沒(méi)有其它不適癥狀，只是感覺(jué)發(fā)燒，我認(rèn)為就是精神作用在作怪了，因?yàn)轶w溫計(jì)不會(huì)說(shuō)謊的，而且你可能到了晚上就緊張，結(jié)果越是緊張?jiān)绞撬缓?，建議精神放松，順其自然的睡。如果還是不行建議去醫(yī)院?jiǎn)栐\。
      以上是對(duì)“表面體溫正常，但實(shí)際身體感覺(jué)燒起來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！