健康咨詢描述: 骨骼線是否閉合有沒有長高的可能還能增長多少能否長高,需要注意什么
你好,根據(jù)你描述的情況和發(fā)來的骨骺線X光片檢查來看,你的骨骺線還沒有完全閉合,還有增長空間,建議你通過鍛煉身體和飲食調(diào)理來促進身體長高,每天早起慢跑半小時以上,平時要多打籃球,排球,足球,游泳,跳高,跳繩等運動,平時要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物,比如牛奶,雞蛋,豆制品,堅果,動物肝臟,牛肉,豬肉,魚蝦海產(chǎn)品等。太陽出來的時候到戶外多曬曬太陽,每次十五分鐘到半小時有助于鈣的吸收,避免熬夜,保證充足的睡眠時間,對長高都有幫助,一定要堅持就有機會長得更高。
病情分析:
從照片上看,骨骺線已接近閉合,有可能能長點,長不了多少了。
指導(dǎo)意見:
在最近的時間里,要多做有拉伸動作的運動,如打球、跑步、游泳、跳繩、摸高等。還要保證充足的睡眠。多吃營養(yǎng)豐富的食物,喝牛奶等,對長高可能有幫助。
能否長兩到三厘米,還有我的早晚身高不同
每個人早晚身高都是不一樣的,早上高,晚上會矮一點,很正常。通過鍛煉和脊柱的拉伸,可能會高點,至于能高多少不好說。因為身高與遺傳關(guān)系很大。
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