孕期腿部痙攣老師們有什么辦法緩解呢？

      現(xiàn)在懷孕12周了，小腿部經(jīng)常抽筋，首先考慮是缺鈣和著涼引起的，光吃鈣片，有的時候吸收不好，建議多吃含鈣的食品，如新鮮蔬菜，水果肉蛋奶，多曬太陽，補充維生素D，腿部需要保暖

      病情分析：
      你好，如果你在懷孕12周就出現(xiàn)了抽筋，并且補鈣以后效果也不好，那你就應(yīng)當按摩一下腿部，并且還可以熱敷一下。
      指導意見：
      如果腿部著涼或者肌肉緊張，都可能會造成小腿抽筋，所以要注意按摩并且要熱敷。

      病情分析：
      您好，請問這種情況是在懷孕多久出現(xiàn)的，懷孕前有沒有過這種情況，有沒有查下血鈣看看數(shù)值
      指導意見：
      根據(jù)您說的這種情況，建議先查下血鈣值，如果確實低可以采取口服或者靜滴補充，建議注意保暖，適當多曬些太陽
      以上是對“孕期腿部痙攣老師們有什么辦法緩解呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！