減脂期可以吃動(dòng)物奶油嗎？

女 | 18歲 2020-10-01 15:25:15 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：因?yàn)橐呀?jīng)斷斷續(xù)續(xù)的連續(xù)，運(yùn)動(dòng)減脂，三個(gè)月了，但是因?yàn)槊總€(gè)月在吃甜品，甜品就是有小麥粉，然后加糖自作成的一些蛋糕，面包之類。體重就一直不會(huì)動(dòng)，體脂率也沒有變，不知道是不是吃甜品的影響，然后后面一周兩次的甜品，但是還是這個(gè)樣子，體脂率還是沒有變，就變得簡(jiǎn)直很困難，不是看個(gè)人減肥，是看么腹部脂肪和變化，但是就是因?yàn)槲移綍r(shí)不吃甜食的時(shí)候，三餐都很控制，都不是吃的很油，就是每個(gè)周要吃甜品，所以想減脂的話，一點(diǎn)奶油連動(dòng)物奶油的不能碰嗎？可是動(dòng)物奶油不含反式脂肪

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2020-10-01 16:40:19 我要投訴

根據(jù)你描述的情況分析，在減肥過程中以控制飲食為核心，避免吃高脂肪和含糖量高的食物，要少食多餐，多吃新鮮的蔬菜和水果。你的年齡正處在青春發(fā)育期，在控制的同時(shí)要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，重要的是運(yùn)動(dòng)才是鞏固減肥的成果，二者相結(jié)合長(zhǎng)期堅(jiān)持才會(huì)有整體瘦身的效果，同時(shí)有助于身體的健康發(fā)育。

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2020-10-01 15:31:19 我要投訴

      病情分析：
      這個(gè)你減肥的過程中也要保證均衡的營(yíng)養(yǎng)，盡量的不要吃油膩的食物。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)營(yíng)養(yǎng)成分也要跟得上適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，多鍛煉身體，也可以促進(jìn)熱量的揮發(fā)，可以起到減少脂肪。

2020-10-01 16:26 ask92753976oz 追問

可是我每周都是高強(qiáng)度鍛煉40分鐘六天，只是周末中午吃了甜品，就導(dǎo)致減脂失敗

2020-10-02 08:04醫(yī)生回答：

這個(gè)你當(dāng)然這甜品對(duì)你長(zhǎng)胖是對(duì)最不利的，吃了咋胖這個(gè)你就少吃唄，或者不吃也沒其他辦法。

王曉偉遼寧省朝陽市中心醫(yī)院副主任藥師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)胃炎，胃潰瘍，十二指腸潰瘍。肺炎。支氣管肺炎支幫助網(wǎng)友：16087稱贊：1

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2020-10-01 15:38:22 我要投訴

根據(jù)您的身體，在減脂期間，日常生活中避免吃食物的脂類食物，以免對(duì)增加身體的脂肪消耗減少，所以要控制脂肪的攝入量，通過增加體育鍛煉，控制主食的攝入方法進(jìn)行調(diào)整身體。
以上是對(duì)“減脂期可以吃動(dòng)物奶油嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

2020-10-01 16:25 ask92753976oz 追問

可是動(dòng)物奶油也不含反式脂肪，為什么一周吃一次甜品也會(huì)讓減脂失敗呢

2020-10-02 11:40醫(yī)生回答：

要積極調(diào)整和治療，避免變化影響身體健康。