每天準時痛醒、腹肚抽筋痛

      有的時候著涼勞累缺鈣的情況都是能夠導致的，也需要觀察一下飲食和排便的情況，看是否正常，這種情況需要注意保暖，可以適當?shù)妮p輕按摩理療，可以進一步檢查一下，做一下腹部彩超檢查。

      病情分析：
      腰背酸痛常見腰肌勞損，腰間盤突出等引起，從事體力活動或者運動損傷比較多見。
      指導意見：
      左下腹抽筋疼痛考慮腸絞痛或者神經(jīng)性疼痛，可以自行緩解多是功能性病變，如果癥狀持續(xù)還是建議到醫(yī)院診治。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述分析，你這種情況與受涼有很大的關系，你需要補充鈣質，保暖。
      指導意見：
      注意休息，不要熬夜，戒煙戒酒，禁食辛辣刺激食物，禁食垃圾食品，禁食生冷食物，多吃蔬菜水果，多吃雞魚肉蛋，多喝溫水多運動。
      
      以上是對“每天準時痛醒、腹肚抽筋痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，每天早上腰背酸痛，可能是由于白天勞動過度，導致的肌肉勞損或者是晚上睡眠環(huán)境過涼導致。
      指導意見：
      建議你平時注意生活規(guī)律，按時作息，不要熬夜，注意勞逸結合，避免過度的勞累；晚上睡覺注意室內(nèi)合適的溫、濕度，根據(jù)氣候變化隨時增加蓋被，避免著涼。飲食上適當增加含有鈣質、礦物質的食物，多吃蔬菜水果。