昨天體驗(yàn)血糖6.9，怎么辦

      空腹血糖的正常范圍是3.9~6.1毫摩爾每升之間,超過(guò)7.0毫摩爾每升可以診斷糖尿病。目前是在6.1~7.0毫摩爾每升之間，這種情況屬于空腹血糖調(diào)節(jié)受損，建議調(diào)節(jié)飲食，限制高脂高熱量食物適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，肥胖者要適當(dāng)控制體重。一般通過(guò)飲食和生活方式，血糖就可以下降，另外也要監(jiān)測(cè)血糖，如果血糖繼續(xù)升高應(yīng)該考慮應(yīng)用口服降糖藥物治療。應(yīng)該避免進(jìn)食油炸食品，肥肉，動(dòng)物內(nèi)臟這些食物，多吃青菜等含熱量少含食纖維素多的食物，炒菜少放油，不喝菜湯，不吃甜食，糖類含糖飲料。

      病情分析：
      你好！糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)包括癥狀（三多一少，多飲，多食，多尿，體重減少）和靜脈血漿葡萄糖，空腹血糖≥7.0mmol/l，ogtt兩小時(shí)血糖或隨機(jī)血糖≥11.1mmol/l，如果有癥狀，一次血糖超出參考范圍即可診斷糖尿病，如果沒(méi)有癥狀，須在另一天復(fù)核一次血糖超出參考范圍，才能診斷糖尿病。
      當(dāng)6.1≤空腹血糖
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你！如果空腹血糖6.9則稱為空腹血糖受損，可以通過(guò)生活方式干預(yù)，減少飲食，增加運(yùn)動(dòng)，有些可以不發(fā)展為糖尿病，甚至轉(zhuǎn)化正常。
      當(dāng)餐后2小時(shí)血糖6.9mmol/l時(shí)是完全正常的。