別人給我一張減肥的藥方

      如果想用用中藥的減肥方法，長(zhǎng)期大量的服用中藥對(duì)肝腎功能都是一種負(fù)擔(dān)，如果想要擁有健康完美的身材，就要增加運(yùn)動(dòng)合理的調(diào)節(jié)飲食，這樣能夠保證我們的健康問題
      

      病情分析：
      您好，既然肥胖是攝入的能量超過了消耗的能量，可以從攝入這方面和消耗這方面去著手，首先在飲食上，要適度的減少飲食，要做到健康攝入飲食，飲食結(jié)構(gòu)和種類都要進(jìn)行科學(xué)的配方
      指導(dǎo)意見：
      多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)針對(duì)不同年齡段和不同身體狀態(tài)可以給予不同的運(yùn)動(dòng)處方，也就是要在科學(xué)指導(dǎo)下通過運(yùn)動(dòng)來減重，減重適宜范圍是每周減少0。5公斤，循序漸進(jìn)，慢慢減，不推薦短期內(nèi)通過節(jié)食、過量、過度運(yùn)動(dòng)造成體重短期內(nèi)急性下降，因?yàn)檫@種往往會(huì)帶來身體其他方面的一系列損害；不建議藥物減肥
      

      這個(gè)中藥方劑，不一定能起到減肥作用，方劑中含有補(bǔ)氣，安神的中藥，減肥建議控制飲食，晚飯少吃，運(yùn)動(dòng)鍛煉，這是安全有效的減肥方法，需要有持以恒的精神，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，就能達(dá)到減肥的目的。
      
      以上是對(duì)“別人給我一張減肥的藥方”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！