增強(qiáng)身體素質(zhì)有什么方法？
健康咨詢描述： 增強(qiáng)身體素質(zhì)、增強(qiáng)免疫力有什么方法？自己在喝湯臣.倍健蛋白.粉，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，感覺(jué)還不錯(cuò)。不知道還有什么方法呢？
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病情分析：
你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，，想增強(qiáng)身體素質(zhì)，在喝這個(gè)蛋白粉的情況，補(bǔ)充蛋白質(zhì)還是可以的
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議注意休息及飲食，增強(qiáng)身體素質(zhì)，可以正常飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，提高機(jī)體免疫功能，這樣就可以提高機(jī)體素質(zhì)
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你的情況可以堅(jiān)持服用蛋白粉。平時(shí)多吃黃芪當(dāng)歸山藥燉排骨，具有補(bǔ)益氣血的食療作用，多喝點(diǎn)山藥白術(shù)粥，益氣健脾固表.多喝水，飲食營(yíng)養(yǎng)規(guī)律，少吃辛辣油膩生冷的食物，多吃新鮮蔬菜水果，保證睡眠充足。
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